Bisnis Modal Kecil

Sudah berolahraga namun berat badan belum juga berkurang? Mungkin ada yang salah dengan pola makan Anda sehari-hari. Sekeras apapun Anda berolahraga, jika tidak menjaga asupan makanan maka olahraga yang dilakukan akan sia-sia. Tidak menjaga pola makan dengan makan secara brutal sama saja dengan memasukkan kembali kalori yang telah dibakar dengan olahraga. Sehingga tidak terjadi pengurangan berat badan atau bahkan berat badan justru naik. Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Dengan menghindari makanan penyebab obesitas dan memperbanyak asupan makanan bergizi secara berimbang dapat membantu menurunkan berat badan. Berikut ini beberapa cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang bisa Anda coba. 1. Penuhi Asupan Karbohidrat Kompek Gantilah asupan karbohidrat sederhana seperti nasi dengan karbohidrat komplek yang bisa Anda dapatkan dari oatmeal, beras merah, ubi manis, gandum utuh dan roti gandum utuh. Karbohidrat normal merupakan salah satu penyebab kegemukan, namun berbeda deng

Korset pelangsing biasanya identik dengan ibu-ibu yang baru melahirkan untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti semula. Namun kini tidak hanya ibu-ibu yang baru melahirkan saja yang dapat memakai korset pelangsing, wanita muda bahkan pria juga dapat memakai korset pelangsing untuk mengecilkan perut . Bagi Anda yang berulang kali gagal melakukan program diet karena tergoda makanan kesukaan, maka tidak ada salahnya mencoba korset pelangsing untuk membentuk perut langsing ideal. Berikut ini beberapa manfaat korset pelangsing seperti yang dikutip dari vemale.com. Korset Pelangsing ilustrasi, copyright gmtoko.com Dapat Mengecilkan Perut Dengan memakai korset pelangsing, dapat membantu mengecilkan perut dan meratakan lekukan-lekukan pada perut saat duduk. Sehingga perut Anda terlihat ramping dan langsing ideal. Dapat Membantu Ibu Melahirkan Selain dapat mengembalikan bentuk tubuh ibu-ibu yang baru melahirkan, penggunaan korset pelangsing dapat membantu mengurangi pendarahan serta pembengkaka

Diet tinggi serat merupakan salah satu cara menurunkan berat badan yang cukup efektif. Hal ini karena serat tidak dapat dicerna dalam saluran pencernaan sehingga membuat kita merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian dapat menghindarkan kita dari makan secara berlebihan. Serat memiliki peran yang sangat penting dalam kesehatan tubuh. Sayangnya konsumsi serat masyarakat Indonesia masih sekitar 10,5 gram atau 50% dari yang dianjurkan. Sedangkan anjuran konsumsi serat untuk dewasa per hari adalah 25 gram untuk wanita, dan 38 gram untuk pria. Untuk mencukupi kebutuhan serat tersebut, tambahkan beberapa makanan berserat tinggi dalam menu diet harian Anda. Menu Diet Tinggi Serat Contoh Menu Diet Tinggi Serat Untuk sarapan pagi, sebaiknya kurangi porsi nasi putih atau ganti dengan nasi merah. Tambahkan juga lebih banyak sayur-sayuran yang sudah dimasak. Selain serat, Anda bisa menambahkan lagi protein seperti telur. Namun sebaiknya jangan terlalu banyak karena sebagian protein sudah terpen

Cara menurunkan berat badan dalam seminggu berikut ini sangat aman dan tidak sulit untuk dilakukan. Berat badan Anda akan turun kurang lebih 0,5 - 1,5 kg di akhir pekan nanti jika melakukan program dengan sungguh-sungguh. Cara Menurunkan Berat Badan Tips ini bisa dicoba ketika akhir pekan mengharuskan Anda untuk menghadiri pesta sehingga membutuhkan penampilan yang lebih sempurna. Meskipun tidak ada acara tertentu Anda tetap bisa mencoba cara berikut ini untuk memangkas kelebihan lemak agar lebih sehat dan langsing. Langsung saja simak ulasannya berikut ini. Tingkatkan Intensitas Olahraga Jika Anda jarang melakukan olahraga, maka kini saatnya melakukan olahraga secara rutin. Namun jika Anda sudah memiliki jadwal rutin berolahraga, maka tinggal meningkatkan dan menambah waktunya. Misalnya, lakukan latihan kardio selama 40 menit dalam 5 hari. Latihan ini dapat membuat badan lebih bugar dan dapat menurunkan berat badan. Hindari Junk Food Selain menjadi penyebab perut buncit , makanan